うつ病から始まる休職生活

うつ病になってからの記録とこれからの人のために

2024-03-13から1日間の記事一覧

太陽の光と心の闇

休職を続けていく中で、困ったことがいくつか出てきました。 まず、外に出なくなったことで、朝日の光を浴びなくなりました。朝日は体内時計をリセットし適切に整える効果があるそうです。なんでも、朝日を浴びてから約15時間後に眠くなるように人間はでき…